Wat doe jij om aan jouw dubbel30 minuten bewegen te komen? Niets of juist heel veel? Om jou op weg te helpen staan hieronder een paar beweegtips:
- Begin de dag met een dansje op jouw favoriete muziek, wedden dat je gelijk wakker en fit bent!
- Laat de hond uit (van jezelf of van de buren) voor je naar school gaat.
- Laat de bus maar lekker rijden, vanaf vandaag neem je de fiets om op school te komen.
- Durf jij de uitdaging aan? Speel tijdens de pauze of het tussenuur het dubbel30 beweegspel en test of jij alles van sport en bewegen weet.
- Kijk op sportatlas.nl welke verenigingen er bij jou in de buurt zijn. Geen zin om naar een sportvereniging te gaan? Je kunt ook samen met je vrienden of lekker alleen skaten, wandelen, fietsen of bijvoorbeeld freerunnen.
- Vraag je leraar om sportverenigingen uit te nodigen voor proeflessen, zo kom je er achter welke sport het beste bij jouw past.
- Zoek eens uit welke sporten er allemaal zijn naast voetbal, zwemmen en volleybal. Wist je dat ook klimmen, streetdance, rope skipping, BMX, kitesurfen en zumba coole sporten zijn?
Heb jij een goede beweegtip? Laat het ons weten!
