Het project Bewegen en Gezondheid voor Senioren speelt in op de wens van veel ouderen actiever en daardoor gezonder te leven. Bewust bewegen biedt vele mogelijkheden om zelf aan de eigen fitheid en gezondheid te werken. En dat is precies wat veel ouderen willen.
Binnen dit project zijn vijf thema' s geselecteerd om gezond oud te worden. De thema's zijn uitgewerkt in korte cursussen met als doel gezondheidswinst. In iedere cursus zit een informatie-onderdeel. Daarnaast ervaren de deelnemers via de bewegingsoefeningen wat bewegen voor hen betekent. Deze twee ingangen motiveren de cursisten om bewust met de eigen gezondheid bezig te zijn. De cursussen worden in groepsverband gegeven, maar de deelnemers kunnen ook thuis oefenen met behulp van de cursusmap. Na de cursus kunnen de deelnemers doorstromen naar een vervolgaanbod of naar reguliere activiteiten, vaak in het kader van MBvO of andere bewegingsactiviteiten voor ouderen (BvO).